Blog

Kontakt mig 20 71 21 22

Når mænd trækker sig

Ofte møder jeg mænd , der er kede af, at kontakten til deres…
februar 16, 2026/af aj@mandeterapeut.dk

At skabe klarhed i livet som mand

Mange mænd går rundt med en diffus følelse af uro. Ikke nødvendigvis…
februar 5, 2026/af aj@mandeterapeut.dk

Stress hos mænd i parforhold: Tidlige tegn du ikke må ignorere

Du kan have succes på jobbet, være en loyal far og partner,…
oktober 28, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Maskulint nærvær: Hvad betyder det i 2025?

Du kender det måske fra en rolig samtale, hvor nogen ser dig…
oktober 8, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Er du bange for at gøre noget forkert? – Lavt selvværd

Jeg møder mange mænd i mit arbejde, der holder sig tilbage…
august 4, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Midtvejskrise hos mænd kan ende i utroskab

Ofte får jeg henvendelser fra mænd, der har rodet sig ud i…
maj 14, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Krise i parforholdet, når du lukker af

Lukker du ned for dine følelser, når din partner udfordrer…
marts 29, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Hjælp til mænd i midtvejskrise

Når du skriver hjælp til mænd i midtvejskrise på Google er…
marts 11, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Forskel på passiv aggressiv og aggressiv adfærd

Udtrykker du vrede direkte eller pakker du den ind i sarkasme…
januar 2, 2025/af aj@mandeterapeut.dk

Nedpakkede følelser gir midtvejskrise

Pakker du dine følelser væk og lukker af for ikke at mærke,…
december 15, 2024/af aj@mandeterapeut.dk

Når mænd undgår sårbarhed

At vise sårbarhed er for mange mænd det samme som at vise deres…
oktober 30, 2024/af aj@mandeterapeut.dk

3 forandringer der sker når mænd bliver skilt

Mange forskellige vilde følelser og tanker sættes i gang, når…
juli 12, 2024/af aj@mandeterapeut.dk

Sådan kommer mænd over skilsmisse sorg

Kom videre efter skilsmissen
Er du lige blevet skilt og står…
juli 2, 2024/af Admin

Triathlon var våbenhvile fra mine følelser og tanker

I 12 år trænede Michael intensivt på eliteplan og gennemførte…
juni 24, 2024/af aj@mandeterapeut.dk

Hvordan påvirker dine indestængte følelser dit liv?

Er dit humør, din energi og glæde ikke som det var engang?…
februar 23, 2024/af aj@mandeterapeut.dk

Mærk det, før du kan forandre det

Mærk det, før du kan forandre det

Er du hos en psykolog, terapeut…
oktober 2, 2023/af Admin

Erkend din midtvejskrise, mand

En ting er sikkert, vi går ikke gennem livet uden at støde…
marts 31, 2023/af Admin

Tankemylder æder din tilfredshed

Er du mester i at tænke dig ud af dine problemer? Kan du det?…
januar 24, 2023/af Admin

5 typiske problemer i parforholdet

Ofte skyldes de 5 typiske problemer i parforholdet din fortid.…
november 15, 2022/af Admin

Fornægtede følelser æder din sindsro, mand!

Når du fornægter dine følelser ved ikke at reagere eller kommunikere,…
juli 25, 2022/af Admin

Fornægtelse af dine følelser ender i skilsmisse

Fornægtelse af dine følelser får dig ingen steder hen. Langsomt…
juni 21, 2022/af Admin

Parforhold i krise – 3 veje til parterapi

Hvorfor vente alt for længe med at handle og gøre noget, når…
april 20, 2022/af Admin

Hvad gør dig passiv aggressiv?

Mærkes livet tungt og trist lige nu? Har du svært ved at finde…
marts 15, 2022/af Admin

Mænd med lavt selvværd

Er du bevidst om tilstanden af dit selvværd? Ved du hvilke konsekvenser…
februar 23, 2022/af Admin

Tilbageholdte følelser giver midtvejskrise, mand!

Du genkender det måske som midtvejskrise eller panikalder, når…
januar 24, 2022/af Admin

Når mænd ikke mærker sig selv

Når mænd ikke mærker sig selv kommer de på glatis i livet.…
november 30, 2021/af Admin

Undgå panikalder – mærk dig selv

Har du svært ved at mærke efter og navigere i dit liv? At mærke…
oktober 24, 2021/af Admin

Når utroskab bliver din ventil

Du er trængt op i en krog følelsesmæssigt. Du har ikke værktøjerne…
september 15, 2021/af Admin

Hvorfor er det vigtigt for mænd at tale om følelser?

Det er nødvendigt at tale om, hvordan du har det, hvis du som…
august 25, 2021/af Admin

Find sindsro og undgå skilsmisse

Mænds og kvinders forskellighed skaber ofte en masse uro, misforståelser…
juli 22, 2021/af Admin

Midtvejskrise mænd – en naturlig del af livet

Det hele føles tungt, trist og op ad bakke. Du mangler overskud,…
juni 8, 2021/af Admin

Maskulinitet: Du har ret til at være den mand, du er

Har du som mand svært ved at udleve og tage ejerskab for din…
maj 20, 2021/af Admin

40 års krise rammer den flinke mand hårdt

Er du for flink, mand? Hvad kendetegner en flink fyr? Hvad driver…
april 13, 2021/af Admin

Pleaser: Yder du mere end du nyder?

Min tese er, at når du pleaser yder du mere end du nyder. Du…
marts 15, 2021/af Admin

Har du tabt gejsten? Corona-kuller

Du har holdt ud længe. Du har været tålmodig, robust og udholdende…
marts 8, 2021/af Admin

Medicin til krise i forholdet

Alle de par jeg gennem årene har talt med om krise i forholdet,…
februar 12, 2021/af Admin

Slip offerrollen eller mist din handlekraft

Ofte hører jeg mine klienter tale om, hvor uretfærdigt de føler,…
januar 28, 2021/af Admin

Er du træt af pleaser-rollen?

Kender du pleaser-rollen? Tager du ansvar for alle andre, og…
januar 13, 2021/af Admin

Træd ind i din maskulinitet, mand!

Ligger dit fokus ofte uden for dig selv?
Er du optaget af…
november 16, 2020/af Admin

Mærk efter og vær tro mod dig selv

Det lyder så let, når andre siger: Mærk efter og vær tro…
november 2, 2020/af Admin

Lavt selvværd øges, når du ikke mærker dig selv

Har du følelsen af lavt selvværd og ikke at være tilstrækkelig?

Oplever…
oktober 12, 2020/af Admin

Gør din vrede til din styrke

Det er vigtig for dig og dit velbefindende at mærke dine følelser.…
juli 23, 2020/af Admin

Styrer konfliktskyhed dit liv?

Nej, nej, så slemt er det vel heller ikke med den konfliktskyhed,…
februar 2, 2020/af Admin

Mærk eller mist din integritet, mand

Vi er alle født med evnen og modet til at mærke vores følelser…
januar 21, 2020/af Admin

Hamsterhjulet har manden by the balls

Så er det jul lige om lidt og alle jeg møder glæder sig helt…
december 13, 2019/af Admin

Er du passiv aggressiv?

Har du en kæreste, kollega, mor, far, ven eller veninde, der…
september 17, 2019/af Admin

Alfahan eller betahan leder? Find balance

I ledelse er det vigtigt at være opmærksom på balance. At…
juli 13, 2019/af Admin

Tag lederskab eller bliv skilt

Husk: Tag lederskab eller bliv skilt! Hvis du lader stå til…
maj 4, 2019/af Admin

Lukker du ned og mærker intet?

Når du lukker af for din krop, lukker du af for dine følelser.…
marts 31, 2019/af Admin

Føler du dig udbrændt, mand? – Tips til at forebygge

Jeg er taget til Indien og skriver dette indlæg fra et Ayurvedisk…
februar 19, 2019/af Admin

Stilhed er din ven, hvis du tør

Stilhed er en udfordring for mange af os. Men stilhed er din…
februar 7, 2019/af Admin

Tag dig selv alvorligt – tag konflikten, mand!

Vil du gøre næsten, hvad som helst for at undgå en konflik…
januar 6, 2019/af Admin

Det kræver mod og ro at være en god lytter

Lyt både indad og udad



Det kan være en stor opgave og det…
december 15, 2018/af Admin

Det er sexet at vise følelser, mand

Billedet viser et New Zealandske rugbyhold, der indleder deres…
november 17, 2018/af Admin

Sæt dig selv i spil med dit nærvær

Når du sænker dit tempo og kommer ned i et lavere gear, får…
oktober 23, 2018/af Admin

Er dit høje tempo blevet dit normal tempo? Skru ned

Jeg møder dagligt i min praksis meget travle mennesker med hjertebanken,…
oktober 15, 2018/af Admin

Stop op, træk vejret og lyt indad

Jeg stopper gevaldigt op to gange om året. Når årstiden skifter…
oktober 8, 2018/af Admin

Du er okay som du er – Mere selvaccept og mindre selvkritik

Jeg forstår ikke, hvorfor jeg holder afstand til folk, jeg…
maj 31, 2018/af Admin

Savner du nærvær i dit liv?

- Det er i kontakten med dig selv og andre, du oplever nærvær

Har…
april 22, 2018/af Admin

Du er ikke egoist – Du tager vare på dig selv!

Du er ikke egoist – Du tager vare på dig selv!
Har du fået…
marts 26, 2018/af Admin

Med hjernen på overarbejde risikerer du ubalance

De digitale medier overloader os konstant med informationer,…
januar 31, 2018/af Admin

Sådan håndterer du ‘en frygtelig kvinde’, Mand!

Nu har jeg også været inde og se filmen ’En frygtelig kvinde’.…
januar 5, 2018/af Admin

Maskulinitet – Brug både den gamle og den nye version

Hvor bevidst er du om din egen maskulintet som mand? Tager du…
december 19, 2017/af Admin

Mand, er du ved at miste din familie?

Morten på 40 år er i et terapiforløb hos mig. Han er gift…
november 15, 2017/af Admin

Mærk dig selv, så du kan stå ved dig selv – Få metoder her

Det har omkostninger, når vi ikke mærker vores krop og ikke…
oktober 18, 2017/af Admin

Bryd dit mønster i en mandegruppe

Hvad skal der til for at få dig til at ændre adfærd, mand?…
oktober 1, 2017/af Admin

Tjek dit parforhold: Passion og nærhed nu!

Se parret på billedet. Der er sgu kontakt på flere niveauer.…
september 2, 2017/af Admin

Når vi tror, vi lytter til andre – Få 6 bud på hvad det vil sige at lytte

Når vi tror, vi lytter til andre, gør vi det ofte ikke. Vi…
august 22, 2017/af Admin

Undgå midtvejskrise, mand! – Få 7 veje her, der styrker dig

Vil du gerne udgå at blive ramt af en midtvejskrise? Eller i…
juli 26, 2017/af Admin

Er du en Alfa-han? 4 områder, der styrker din maskulinitet

Skræmmer begrebet Alfa-han dig? Tænker du, at det er uopnåeligt…
juli 15, 2017/af Admin

Tag dine konflikter og bliv fri, mand

Hver gang du undlader at sige, hvad du mener og ikke tar konflikten,…
juni 22, 2017/af Admin

Mærk dit MUST – tag ansvar for dit liv!

Er du klar over dine ønsker, forventninger og mål for dit parforhold,…
maj 9, 2017/af Admin

Hvem skaber nemmest venskaber – Mænd eller Kvinder?

Der er stor forskel på, hvordan mænd og kvinder etablerer og…
maj 5, 2017/af Admin

Rammer du muren i forholdet til din mand?

Genkender du disse følelser?

Har du fået nok af at håndtere…
april 11, 2017/af Admin

Kvinden forlader manden, fordi hun keder sig og savner modspil

De har små børn, krævende karrierejobs og har lige købt hus…
februar 28, 2017/af Admin

Få et sprog for dine følelser

- Jeg mærker tydeligt mine følelser i kroppen, men jeg kan…
januar 15, 2017/af Admin

Sådan får du mere selvtillid – få 5 tips her

Har du tillid til dig selv?
Har du tillid til, at du kan klare…
november 24, 2016/af Admin

Når mænd kommer i overgangsalderen – Bryd tabuet

Vi hører sjældent om, når mænd  kommer i overgangsalderen.…
oktober 11, 2016/af Admin

Det er okay at være svag, mand! – Øv dig i netværk med andre mænd

Er du en af de utallige mænd, der mener at det er svagt at bede…
september 19, 2016/af Admin

Stopper du dialogen i dit parforhold? – 5 veje til klar tale

Hvordan stopper du dialogen i dit parforhold?
Bomben falder med…
september 11, 2016/af Admin

Har du svært ved at tale med din partner? – Træn din indre balance

Aldrig har antallet af skilsmisser været så højt som i dag.…
august 3, 2016/af Admin

Derfor er gestaltterapi så effektfuld!

Mange andre terapiformer taler til din fornuft og ikke til dine…
juli 4, 2016/af Admin

Mærk din vrede – Vær tro mod dig selv – 5 tips

Når du forsøger at gemme og putte din vrede væk, vil din krop…
april 4, 2016/af Admin

Depression hos mænd – 6 vigtige årsager

Depression hos mænd – 6 vigtige årsager
Er du uden tro på…
marts 23, 2016/af Admin

Er min kone utro? – 5 veje til at undgå utroskab

Du tænker måske: Er min kone utro? Kender du til den usikkerhed…
december 18, 2015/af Admin

Hvad er du sulten efter? – Sæt ord på dine ambitioner

Hvad er din ambition?
Hvad er dine drømme?
Hvad…
oktober 26, 2015/af Admin

Nærvær er sexet – få 5 tips til mere nærvær

Træn dit nærvær! Nærvær er sexet! Brug de 5 tips til mere…
august 29, 2015/af Admin

Opbyg dit selvværd – 8 tips til styrket selvværd

Selvtillid og selvværd er to forskellige ting: 
Begreberne…
juni 16, 2015/af Admin

Udbrændthed – 8 redskaber så du undgår at brænde ud

Når vi som mennesker, kommer helt derud, er der noget vi har…
juni 1, 2015/af Admin

6 Typiske symptomer på udbrændthed – Test dig selv her

Der er flere veje, der kan føre til, at du føler dig udbrædt,…
juni 1, 2015/af Admin

Hjælp til at undgå utroskab – 10 ting du savner

HJÆLP TIL AT UNDGÅ UTROSKAB:
Når utroskab blir en del af dit…
maj 15, 2015/af Admin

Mandens midtvejskrise – Her får du 5 tegn

Her er en gennemgang af 5 områder, der kan være tydelige…
marts 17, 2015/af Admin

Når mænd rammes af midtvejskrise – 5 veje videre

Hvad er det, der sker, når mænd rammes af midtvejskrise? Nu…
marts 9, 2015/af Admin

Nærvær i familien og parforholdet – 3 øvelser til mere nærvær

- Det moderne menneske har så svært ved at være nærværende,…
marts 1, 2015/af Admin

7 Tips til at undgå samlivsproblemer

7 Tips til at undgå samlivsproblemer: Lige nu kommer en del…
februar 3, 2015/af Admin

Hjælp – jeg tvivler på mit parforhold!

Mange mennesker starter i terapi, fordi de ikke kan beslutte…
januar 24, 2015/af Admin

Sæt grænser – det koster dyrt at være pleaser

Drop pleaseren
I mit arbejde møder jeg mænd, som af forskellige…
oktober 4, 2014/af Admin

Glemmer du at sige tak, mand?

Når du siger tak skal du mene det ellers hold mund
Som udgangspunkt…
september 29, 2014/af Admin

Jernmand med følelser – 3 råd til at styke din maskulinitet

Link til Berlingske:
En ventil til følelserne
Jernmand med følelser…
august 16, 2014/af Admin

Nyd dit eget selskab i ferien – 3 måder du kan øve dig på

Jeg har besluttet at øve mig i ferien. Holde fokus på at stoppe…
juli 17, 2014/af Admin

Bruger du din maskulinitet og hvordan?

Læs interview i Alt for Damerne jeg giver om mænds maskulinitet…
juni 20, 2014/af Admin

Midtlivskrisen lammer mænd i 40 års alderen

40-års krise nej tak 
Manden oplever, at han skal opfylde en…
maj 29, 2014/af Admin

Hjælp til mænd – kommunikation er vejen

Luft under vingerne!
Desværre tror manden alt for ofte, at hvis…
maj 21, 2014/af Admin

Undgå skilsmisse – Vis hvem du er!

Gemmer du dine negative reaktioner og undlader at sige, når…
april 26, 2014/af Admin

Bliv en bedre ægtemand – 7 tips mod konfliktskyhed

Bliv en bedre ægtemand  
7 tips mod konfliktskyhed:
-      …
april 8, 2014/af Admin

Undgå depression – Lyt til dig selv

Depression behøver ikke være en folkesygdom
Skal vi bare acceptere…
april 2, 2014/af Admin

Konfliktsky: Nu siger jeg ordentligt fra

Hvordan undgår jeg konflikter?
- Det var ikke særlig svært…
marts 10, 2014/af Admin

For at mærke glæden – må du mærke sorgen

Jeg møder flere og flere mennesker, der i den grad ønsker at…
december 1, 2013/af Admin

Er du en levende dildo i dit forhold?

Et lidt krads spørgsmål at stille dig lige her inden weekenden.…
november 15, 2013/af Admin

Udsving på dit indre termometer skal tages alvorligt

Energi-dræner
Jeg støder oftere og oftere på mænd i min praksis,…
oktober 22, 2013/af Admin

Hov, min kone ligner min mor

Har du overvejet, om du har valgt en partner, der har nogle af…
oktober 13, 2013/af Admin

Kunsten at være en del af en gruppe

Jeg har lige været en del af en gruppe på syv i 14 dage, hvor…
august 28, 2013/af Admin

Vær ekstraordinær i dit lederskab

Hvorfor lykkes det nogle ledere at komme helt til tops, mens…
august 14, 2013/af Admin

Hjælp! Jeg kan ikke mærke mig selv.

Du mærker, at noget er galt - noget er ikke rart, men du er…
august 2, 2013/af Admin

Jeg blir interviewet af Lasse Rimmer i Radio24syv

Jeg havde en temmelig tempofyldt og sjov snak med Lasse Rimmer…
juli 31, 2013/af Admin

Ny Blog: Gør det, der skal til, mand!

Jeg vil jævnligt komme med indspark, indlæg og indsigter, når…
juli 10, 2013/af Admin

Slip flinkeskolen og se hvad der sker, mand!

Bastian er opdraget i flinkeskolen, hvilket han kan takke sine…
juli 10, 2013/af Admin

Skriv til mig

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende snak om, hvad du kan få ud af et forløb hos mig.

Kontakt

Jeg tilbyder

1:1 session

Ledercoaching

Mandegrupper

Workshops & foredrag

Online kursus

Parterapi

Meditationer

1:1 session

Ledercoaching

Mandegrupper

Workshops & foredrag

Online kursus

Parterapi

Meditationer

Bøger

Fra mand til menneske
Styrk dit potentiale og skab det liv, du ønsker

Leder, mand og menneske
5 trin til lederskab i balance

Fra mand til menneske Leder, mand og menneske

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag kapitel 1 af bogen Leder, mand og menneske – 5 trin til lederskab i balance.

Medlem af

Læs mere

Kontakt

  • Annette Jønsson – Mandeterapeut

    Søgårdsvej 6A
    2820 Gentofte

    CVR: 21029203

Jeg tilbyder

1:1 session

Ledercoaching

Mandegrupper

Workshops & foredrag

Online kursus

Parterapi

Meditationer

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag kapitel 1 af bogen Leder, mand og menneske – 5 trin til lederskab i balance.


Medlem af

Link to: Forside

Forside

Link to: Kontakt

Kontakt

Follow a manual added link

20 71 21 22