Hvad er gestaltterapi?

'Når du er den, du er - sker forandringen.'

Ovenstående er essensen af gestaltterapien. Jo tættere, du kommer på den, du egentlig er, uden at beskytte dig med masser af ord, aktiviteter og travlhed - jo nemmere og mere autentisk bliver dit liv.

Gestaltterapien tager udgangspunkt i det enkelte menneske, der ønsker at opdage egne ressourcer og integrere dem, så de bliver en naturlig del. Det sker i et forløb, hvor du genfinder troen på dig selv, genopdager dine indre styrker og tager ansvar for dit eget liv. En proces jeg som gestaltterapeut hjælper dig igennem.

Du lærer dig selv bedre at kende, rydder op i gamle mønstre og smider det væk, du ikke kan bruge mere, og du får en række værktøjer, der speeder processen op. Værktøjer som er langtidsholdbare og som øger din livskvalitet.

Vigtige elementer i gestaltterapien:

• Vær i nuet - vær i kontakt
• Få bedre forbindelse mellem krop og psyke
• Afslut uafsluttede situationer, da de ellers vil forstyrre dit liv
• Bliv bedre til at være den du er
• Tag ansvar for dit eget liv
• Du er dig, og jeg er mig