Stresscoaching
Du er nået dertil, hvor kroppen er begyndt at vise signaler på,
at den er overbelastet? Du får hjertebanken, bliver let irritabel,
glemmer ofte, farer op over ingenting og hører slet ikke, hvad
andre siger til dig, fordi tankerne fylder så meget, at du ikke
formår at være nærværende?
Hos mig bliver du guided gennem et forløb, hvor du får stressen
ud af kroppen og indøver nye metoder til at undgå stress. Med kort
varsel (indenfor 48 timer) kan jeg tilbyde dig at starte et
stresscoaching forløb, som er en målrettet og effektivt måde at få
stressen ud af kroppen på og stoppe yderligere
stresspåvirkning.
Ved hjælp af konkrete redskaber, råd og justeringer i din
hverdag, hjælper jeg dig step for step med at holde dig på sporet.
Et stress-coaching forløb vil typisk løbe over to måneder bestående
af syv individuelle samtaler af 60 min. Kom tilbage til dig selv og
ring og hør nærmere på: 20 71 21 22.
Trin i forløbet :
Fase 1: Få stressen ud af kroppen
Fase 2: Stop yderligere skabelse af stress
Fase 3: Forebyggelse af stress
Hvor stresset er du? Vil du have svar med det samme - udfyld
stresstesten!
Klik her: Stresstest
Workshop i Aarhus:
2-dags weekend workshop. Træn din evne til at være tilstede og mærke, hvordan du har det. Fokus og styrke privat og på jobbet. D. 15 & 16. juni i Aarhus.
Individuelt forløb:
Få ro, fokus og styrke i dit liv i takt med, at du bliver i stand til at 'mærke efter', hvad du har lyst til. Et forløb, der giver dig forståelse for dig selv, dine tanker og følelser. Ring: 20 71 21 22
Genskab nærhed, respekt
og ærlighed i forholdet.
Bliv bedre til at lytte - til
at spørge og til at acceptere dig selv og din partner.
Bogkøb:
Køb bogen 'Fra mand til menneske' for 200 kr. Læs hvad du får ud af at arbejde med dig selv.